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美的ウォーキングで便秘解消

投稿者:はるなさん
 

痩せたいなら腸活を

痩せたいと感じたときには、腸活をおこなうのがお薦めです。
 

スッキリしたお腹だと、きつかったパンツやスカートもスンナリはけ、スタイルも2割増し綺麗に見えます。手軽なダイエット法としても腸活はダイレクトに成果がわかることもあり、お薦めですよね。
 

ぽっこりお腹を解消するには美的ウォーキング

ぽっこりお腹を解消したい時にモデルさんなどが行っているのが、美的ウォーキング。
 

ウォーキングを行うことによって、ボディの新陳代謝も活発となり、スムーズにお通じが出る体に近付きます。またカロリー消費によって、ダイエット効果も。綺麗と元気を手に入れたい方にはお薦めです。
 

美的ウォーキングを行う時には、姿勢も大切なポイント。歩く時には猫背にならず、天井から見えない糸で吊られている自分を、イメージしてあげましょう。ウエスト部分に力を入れて動かす筋肉をイメージしてあげます。下腹部に少し緊張感を感じたらOK。美的ウォーキングのスタートです。
 

今までバスを使っていた距離、学校や会社までの隙間時間、ちょっとした時間にウォーキングを行うだけで、あなたの体はみるみる出せる体にリセット。熱中症対策のため、水分補給のウォーターはこまめに飲むように心がけましょう。