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歩いて便秘解消

投稿者:ウォークマンさん
 

以前、勤務地が近い時にバス通勤をしていました。家から歩く距離はせいぜい500mくらい。あとはバスで会社まで行って、歩いてすぐの職場でした。
 

歩く距離が短いと便秘になった

多分1日の歩く距離は1、2キロ程度だったと思います。半年経った頃、なんとなく便秘になったかなという感覚がありました。
 

トイレに行ってもウンチが出なくなり、そんなことが頻繁になるようになりました。完全に便秘の始まりでした。水分を取ったりしましたが、なかなか改善されず、1年が経ちました。
 

歩く距離が増えたら便秘解消した

すると今度は歩いて2キロ程度の職場に転勤。毎日が徒歩通勤に変わりました。すると、3ヶ月くらい経った頃、今度は便のお通じが良くなったのです。毎日、規則的に出るようになり、完全に便秘が解消されました。
 

いろいろと人に聞いたり、調べてわかったことですが、腸が動かないと便秘になるとのこと。歩かないと腸が動かないため、便秘になってしまうのです。
 

そのため、歩くことによって腸が動くようになり、それによって便秘が解消されたようです。これは簡単なことですが、解消されます。ぜひ、歩きましょう!