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下痢には梅茶漬け

投稿者:torataro0505さん
 

下痢を解消するにはなんといっても食べないことが早く治ります。私はお腹の調子が悪いときに限って高カロリーのものを取りたくなりますが、なにも食べないほうが調子がよくなります。
 

なにか物を食べて消化するというのはすごく労力がいることのようです。ましてや体の具合が悪いときに食べ過ぎることは自分の体の仕事を増やしていることにほかなりません。
 

プチ断食のあとに梅干し茶漬けがいい

プチ断食をすることで消化に使われるはずだったエネルギーが違うところに使われるので早く自己治癒力も高まります。
 

下痢をしたときは体調も悪く、体の中の水分も抜けていってしまうので水分をしっかりとらなければなりません。しかし、水分だけをとるとミネラル分がたらないのでナトリウムも一緒にしっかりとることが必要です。水分だけをとるとあまり調子も上がらない気がします。
 

少し断食をしてからお茶漬けのような消化にいいものを用意して梅干しをつけて食べるとナトリウムもとれるし暖かいし少しご飯も食べることでエネルギーにもなるのでおすすめです。