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ところてんで便秘解消

投稿者:モロミラさん
 

腸活には食物繊維豊富なところてん

腸活なら、ところてんが最適です。天草からできているところてんには食物繊維が豊富です。それがお茶碗1杯も食べれば腸に溜まった便を押し出してくれるのです。冷たいので、それも腸に良い刺激となり、より宿便をスルスルと出易くします。
 

ところてんをお茶碗に1杯ほどの量を朝起きてから1杯、夕食が終わってから1杯を食べます。すると、便が出易くなります。冷蔵庫で冷たく冷やすと、よりその効果が上がります。
 

お酢と醤油と砂糖を少々

ところてんにお酢と醤油、砂糖を少々入れたタレをたっぷりと付けます。このタレが熱中症予防にも役立ち、クラクラとすることが無くなります。熱いなと思ったら、このところてんをサクサクっと食べれば、熱中症予防になるのです。
 

このところてんの上に白ゴマや刻んだ海苔を少々、無ければ青海苔を少々かけて食べると、より腸を綺麗にしますし、宿便を改善できます。ところてんはカロリーが低いので、ダイエット効果にもなります。腸のデトックス効果もあり、肌も美しく改善できます。
 

夏場は1日に1回食べるのが効果的です。