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石細胞で便秘解消

投稿者:こくぼんさん
 

梨にの中にある石細胞

実りの秋、この季節は美味しい果物が目白押しですが、その中でも人気の高い果物の一つが「梨」です。実はこの梨に「石細胞」って変わった名前の物質が入っています。
 

梨はザラザラした食感がありますが、このザラザラが「石細胞」といって体に吸収されない物で、梨に含まれているんです。不思議な名前ですが、これが食物繊維と同じ働きをすると言われています。
 

食物繊維とソルビトール

食物繊維・・・そう、便秘に有効なんですよね。梨には便をやわらかくする「ソルビトール」も含んでいて、水分も豊富・・便秘予防に効果的です。
 

便秘って習慣になると、便も硬くなりますから排泄する時に体の負担が大きいですね。食物繊維+便を柔らかくするもの+水分 これが一番自然に便秘を解消する方法です。
 

おすすめはシャーベット

特に排泄する力が弱っている時は「梨シャーベット」が良いですよ。梨を剥いてすりおろし、冷凍庫に入れて凍らせるだけですが、簡単で美味しいです。
 

もちろん、普通に食べるのも美味しいですが、梨は水分が多いので傷みやすい果物です。食べ切れなさそうと感じたら、是非やってみてください。お勧めです。