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白湯で便秘解消とダイエット

投稿者:あゆみさん
 

寒さが厳しくなる1月、2月はどうしても寒いので、お家でごろごろしてしまいがちです。しかも、お正月に豪華なおせち料理や、お餅を食べ過ぎてお腹周りが気になってくるころです。
 

女性は腹筋が男性よりも少ないので、便秘になりやすいと言われていますが、寒いと運動するのが億劫ですよね。
 

そんな時は、朝一杯の白湯を飲んで腸活をしてみて下さい

内臓が温まり、腸が動きやすくなります。
 

そして、内臓機能を温めることで、血流が良くなり基礎代謝も上がります。何といっても、腸内の老廃物が白湯を飲むことで洗い流されるデトックス効果のお蔭で、便秘も改善されるのが嬉しいですね。
 

腸活目的の場合は、朝食の前にゆっくりと時間をかけて飲むと効果的です

毎日続けて白湯を飲み続けると徐々に便秘が改善されて体が軽く感じるようになります。
 

腸活を行うことで便秘の他に、むくみや肌荒れなども改善することができます。お金をかけなくても白湯を飲むだけで簡単に腸活することができますよ。