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白湯で便秘解消


投稿者:あいさん
 

脱水状態のカラダに潤いを

私が夏にも行っている腸活として、朝おきた時に、まずコップ一杯の白湯を飲むことにしています。それは、寝ている間になっている脱水状態の体に潤いを与えてあげることが必要と思ってしているのです。
 

またおきた瞬間に、腸を活発に動かすことで、不要なものを体の中から、排出することができると思っているのです。そしてこのことは、熱い夏を乗り切るためには、とっても大切なことであると感じています。
 

できるだけ体を消耗させないように

夏は、とても暑いことで体力を消耗してしまいます。そのため、その体力が消耗したことによって、より免疫力が低下してしまうのです。そのため、免疫力をアップさせることが必要となります。
 

そして私がそのことを考えた時、やっぱり白湯を飲むことが一番であると思っているのです。通常は、夏であると冷たいものを飲むと気持ちがいいのですが、その冷たい水分というのは、気持ちよく感じることができても、体は悲鳴をあげていることになっているのです。
 

そのため、そのようなストレスをかけないためには、体に優しい、適温になっている白湯を飲むことが一番なのです。