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ルイボスティーで便秘解消

投稿者:チョコミントさん
 

私は便秘症でいつも便秘薬に頼っていました

辛い腹痛と闘ってやっと出し、そしてまた便秘という日々の繰り返しでした。
 

そこで、なんとか健康的にも改善策はないものかと友人の医師に聞いたのが「寝る前のハーブティリラックス法」です。
 

寝る前のハーブティリラックス法

ハーブティにはいろいろな効果があるのはご承知のことと思います。数あるハーブティの中でも、一番便秘に効果的なハーブティはルイボスティです。
 

ルイボスに含まれる成分が腸内の悪玉菌を減らしてくれ、腸内環境を良くしてくれます。しかもノンカフェインなので、夜、眠れなくなる心配もなく、妊婦さんや貧血の方にも安心して継続して飲むことができます。
 

ハーブティは心を穏やかにしてくれる効果もありますので、自立神経の乱れを整え、不眠、肌荒れを改善してくれます。そのため、飲むとぐっすり眠れます。
 

寝る前にホッと一息、好きな音楽でも聞きながら、のんびりティタイム

寝る前にホッと一息、好きな音楽でも聞きながら、のんびりティタイムを楽しむだけで、心身共に健康になり、便秘も改善することができるのですから簡単な方法です。好きなことを楽しんでお茶を飲む、ただそれだけです。
 

私も始めは半信半疑で試しましたが、飲み始めた翌日にお通じがありました。その後も以前のように薬に頼ることは無くなりました。ルイボスティはコストも安く、簡単に作ることが出来ます。
 

これから暑い時期になりますので、便秘の方は特に、沢山の水分が必要となる季節です。お茶を沢山作って冷蔵庫で冷やして飲んだり、ペットボトルに入れて持ち歩いたり、寝る前だけではなく、常にルイボスティを飲むように心がけ、私なりの便秘対策をしています。