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便秘対策にオリゴ糖

投稿者:sherryさん
 

便秘による切れ痔が一番の悩み

「便秘」と聞くとお腹から便が出てこないことだけでなく、違うことを連想してしまいます。なぜなら、もちろん便秘にも悩んでいましたが、便秘に伴う「切れ痔」が一番の悩みどころだったからです。
 

便秘もとい、切れ痔を治す為に色々と便秘に良いと言われている食事を試してみました。リンゴや納豆を毎日食べ続けたり、炭酸水を水の代わりに沢山飲むようにしたり、食物繊維を多く含むごぼうやレンコンなどの野菜を多く食べたり、白米ではなく玄米食にかえてみたり、ヨーグルトを手作りしてたっぷりと食べてみたり、油を多めに摂取してみたりなどです。
 

たしかに挙げたような食事療法で、便は前よりもスムーズに出るようになりました。しかし、固さはあまり変わらなかったのか「切れ痔」は一向によくなりませんでした。
 

恥ずかしい思いをしながら女性にも関わらず肛門科に受診しましたが、すでに挙げたような食事などを試すように言われることと、ビオフェルミンを処方されたりなどで中々改善しませんでした。
 

オリゴ糖で切れ痔が改善

ずっと悩んでいたこの便秘による切れ痔はあるものを使うことで改善されました。それは「オリゴ糖」です。
 

オリゴ糖は高いものである必要はありません。スーパーやドラッグストアで売っている500mlくらい入ってて398円程度の安いオリゴ糖で充分です。このオリゴ糖を朝のコーヒータイムの砂糖代わりに使い始めたところ、毎朝すっきりと柔らかいけどくっつかない良い便が出るようになりました。そのお陰で、いつの間にか切れ痔であったことを忘れてしまうくらい、良い便と肛門を手に入れることができました。
 

オリゴ糖以外にもたくさんのことを実践していたので、その当たりとの相互佐用もあるのかもしれませんし、オリゴ糖は人によってはあまり効果のない人もいるかもしれないですが、私自身、一番効果があったと感じられたのはオリゴ糖です。
 

今まで試したことが無かったら試してみる価値はあるものかもしれません。