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おおばこで便秘解消

投稿者:松子さん
 

便秘にはオオバコです。パウダー状のものがドラッグストアで手頃な価格で売っています。オオバコは食物繊維が豊富なうえ水分を吸って膨らむので、たっぷりの水分といっしょに摂ると腸の中で膨らんで整腸効果があるそうです。薬ではなく食品なので体質的に合わない場合以外は副作用や激しい腹痛や下痢がありません。
 

わたしは長年飲んでいますがほぼ朝の決まった時間にお通じがあります

腸の中で膨らむのでどっさりでつるりんと気持ちよくでます。お腹も気分もスッキリします。もともと便通はいい方なんですが、旅行をしたりつよいストレスを感じたりといつもと違うことがあるとウンともスンとも出なくなることはよくありました。
 

お腹が苦しくてたまらないので漢方の便秘薬を飲み2、3日ぶりにだすと、逆に下痢になってしまったりとお腹のバランスが崩れやすかったんですが、オオバコを飲むようになって極端な便秘や下痢がなくなりました。
 

なによりスッキリ感が違います

飲み初めの頃はふしぎな形状の便がたくさんでました。いまもうっかり飲み忘れて面倒くさくてサボり、何日かして再開すると腸の形そのままのふしぎな形状の便がたくさんでます。調べようがないのでほんとうに宿便かどうかはわかりませんが、飲んで出すととにかくお腹が空っぽになったみたいにスッキリするので続けています。
 

味や粉の食感が苦手という人もいますが乳酸菌飲料といっしょに、できればシェイカーをつかってよく混ぜると飲みやすいです。