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氷なしダイエットで下痢解消

投稿者:ciop38さん
 

氷無しダイエットとは?

氷無しダイエットはとっても簡単です。どこのお店でも出てくるあの氷水から氷を取り出すだけです。筆者は腸が弱く、すぐにトイレに駆け込むタイプ。便秘も苦しいと思うのですが、この下痢も時と場合によってはとてつもない苦痛です。電車に乗ってる時に来てしまうと悪夢です。
 

その為、とにかく冷たいものを控えることが下痢予防、ダイエットに繋がります。冷たいものを摂取するとどうしても体を冷やし、基礎代謝を下げてしまい、それにより体に皮下脂肪を貯めやすくしてしまうのです。ただ冷たいものを控えるだけでダイエットに繋がるのです。まずは、この簡単な、氷水を氷無しにすることから始めてみましょう。
 

カキ氷より、アイスクリーム

更に、カキ氷より、アイスクリームを選びましょう。暑い時に食べたくなるのがこの二つ。
 

でもカキ氷は体を冷やしすぎます。なるべく控えているのですが、どうしても食べたい!!!こんな時には、なるべくミニを選んでみましょう。または、誰かと一緒なら、半分こするのもテです。
 

カレと一緒なら、カレに半分お願いしてみましょう。カレにカワイイと思われるかもしれません。でも欲求があるときに少し食べるだけで落ち着くことありませんか? とにかく冷たいものを食べ過ぎない、これだけで、筆者は、ひと月に2キロのダイエットに成功し、今もキープしています。
 

こんなわけで、食事制限もなく、ただ冷たいものを控えるだけで、好きなものを食べてダイエットしている筆者です。