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ネトルハーブティーで便秘解消

投稿者:ママチーさん
 

4月や5月は花粉が飛んで、花粉症の方はくしゃみ・鼻水・目のかゆみなどに悩まさせると思います。不快な症状はストレスになり便秘を悪化させます。
 

花粉症と便秘を同時に解消できるものはないのでしょうか。
 

花粉症と便秘によいネトル

ネトルはミネラルが豊富なハーブです。鉄分を置く含んでいて貧血の予防作用があります。浄血作用があり花粉症対策に飲まれています。
 

ネトルには消化器系に働きかけて胃の不調を解消する作用もあります。消化器が弱っていると腸の動きが鈍って便秘になります。ネトルのハーブティーを飲むことで腸の動きがスムーズになり、便秘解消に役立ちます。
 

飲み方

ネトルのハーブティーは通販で購入できます。クセがないのでネトル単品でも飲みやすいです。飲みにくいときはカモミールとブレンドしてみてください。
 

花粉症の緩和には花粉が飛び始める3~5か月前から飲み始めます。長期間飲み続ければ体質を改善できます。長期間飲み続けていれば消化器が整い、花粉が飛び始める時期に花粉症と便秘に悩まさせることが少なくなります。
 

便秘解消が主な目的のときは数日飲みます。1日3杯程度を目安にします。