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納豆で便秘解消

投稿者:ぴっぴさん
 

夏休みもあけてポッコリおなかが気になるこのごろ、食物繊維を取ってスルッと毎日快調になる方法をお教えしちゃいます。
 

秋は美味しい食べ物がたくさんあります。さんま、栗、さつまいもなどごはん系も、スイーツ系も盛りだくさんです。またファッションも夏から秋になって新しいものが欲しくなりますよね。せっかくショッピングに行ったのに、試着室でびっくりなんてことにならないために、今からしっかり準備しましょう。 
 

誰だってこのままのおなかで、本格的な秋に突入するのはちょっと嫌ですもんね。
 

おすすめ納豆パワー

そこでおすすめなのが、納豆です。納豆に豊富な栄養が含まれていることは有名ですが、なんと食物繊維も豊富なんです。
 

手を加えなくてもそのまま食べることができ、アレンジもいろいろ飽きることなく食べられます。なおかつ安いので毎日食べても安心です。さらに効果を高めるため、のりのお味噌汁を一緒に食べてはいかがでしょうか。こちらも簡単にでき、朝の忙しい時間でも作れます。
 

毎日スルッと出して、スリムボディも健康も一緒に手に入れちゃいましょう。