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ライチで便秘解消

投稿者:うさももさん
 

ライチといえば、中国の絶世の美女楊貴妃が愛したフルーツとして有名です。美人になれそうなフルーツですし、硬い皮の中にある白いぷりっとした果肉が、夏の暑さに清涼感をもたらしてくれる
代表的な夏の果物です。日本には7月ごろに流通します。
 

ナイアシンが冷え性からくる下痢や便秘に効果

ライチには、ナイアシンという成分が多く含まれています。別名ビタミンB3です。この成分が冷え性から体を守ってくれるので、冷え性による下痢や便秘もおのずと改善されます。
 

夏こそ冷房などからの、容赦ない冷えで体調を崩しやすいので注意したいものです。ライチで美味しく、健康になりましょう。
 

食物繊維が豊富なのが嬉しい

ライチには食物繊維が豊富なので、腸内のコントロールに適しています。マンガンが腸内の老廃物排出に一役買います。善玉菌を増やして、悪玉菌を抑えますので嬉しい効果が期待できるのです。
 

普通、フルーツは体を冷やすものですが、ライチは逆に体をあたためてくれる不思議な果物です。夏にはライチで腸内から美人宣言しませんか?