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レモンバームティーで便秘解消

投稿者:ぴーちゃんさん
 

夏の便秘は、胃腸の冷えが原因のことが多いです。腸内環境を改善して、お通じが滞ることなく毎日スッキリと過ごしたいですよね。
 

レモンの香りでリフレッシュ

レモンバームというハーブをご存知でしょうか。育てやすいことでも有名な、かわいい葉っぱが特徴的なハーブです。
 

実はとっても、便秘の解消に効果的な存在。柑橘系の爽やかな香りが広がる、美味しいハーブティーです。
 

消化を促進させてくれる働きがあるので、夏バテ気味の胃腸にとっても適しています。レモンバームティーにハチミツを少量溶かすと、まろやかで飲みやくなるのでオススメです。
 

香りの高さが大きな魅力

レモンバームは、アイスでもホットでも楽しめるハーブです。
 

フレッシュな状態ならば断然アイスがオススメですし、ドライでしたらホットが向いているでしょう。お腹の冷えが気になるときは、是非ホットで味わってみて欲しいと思います。
 

気持ちが安らぐ香りは、ストレス緩和にも大変効果的だと言われています。体が内側からポカポカしてくるので、代謝がアップ。お通じ改善にも効果的ですよ。
 

今の季節こそ温かいハーブティーを取り入れて、香りを楽しみながら、腸活してみてはいかがでしょうか。