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黒にんにくで便秘解消

投稿者:NANAさん
 

最近、流行りの黒ニンニク、がん予防・血液サラサラ・成人病予防・アンチエイジング・美肌・アレルギー改善・うつ病予防などなど様々な効能があると言われて話題になっています。
 

このように体に良いとわれる黒ニンニク、実は、便秘解消にも大きな効果があるということで、腸活に力を入れている女性たちの間でも人気の健康食品となっているのです。
 

黒ニンニクが便秘に効果的なそのワケとは・・・

それもそのはず、黒ニンニクは、普通の白いニンニク(青森産のホワイト六片など)をじっくり時間をかけて発酵させた発酵食品だからです。黒ニンニクに豊富に含まれる善玉乳酸菌が腸の中でしっかりと働き、快便を促してくれます。
 

どんな食べ方が効果的?

黒ニンニクは、プルーンのような甘酸っぱい味がして、ニンニク独特のニオイがしません。そのため、朝でも昼でも食べられますが、一番効果的なのは、夜の就寝前に一かけ食べることです。
 

早い人では、翌朝には快適なお通じがあるとのことです。食べる量は、一日一かけで十分ですので無理なく長続きしそうです。他の健康効果も期待しつつ、積極的に摂りたい究極の健康食品です。