みんなのうん活

 寒い季節の腸活には身体の芯から温まる酵素風呂がおすすめ

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便秘解消に「酵素」の力が注目されています。
酵素は、体内の消化吸収や新陳代謝をサポートしてくれる働きがある成分で生きるために必要不可欠なものですが、ダイエット効果やアンチエイジング効果も期待できることから話題になっています。

酵素風呂の便秘解消効果

この酵素は主に発酵食品から摂れます。
発酵食品の、身近な代表格は納豆ですね。ぬか漬けなどの漬物にも入ってます。

でも、今回オススメしたいのは、体全体から酵素を取り入れる酵素風呂。具体的には、発酵したおがくず、米ぬかで全身を覆い、その発酵熱で身体を温めるます。発酵熱は、50〜70度にもなるので、すごく汗をかくんだとか!大量に発汗することにより新陳代謝を活性化することもできますので、デトックス効果も期待できますよ。酵素風呂で肌すべすべになった!!なんて声も。
身体を芯から温めるのは、この季節の便秘対策としてはぜひトライしてみたいですね。

さて、具体的な方法ですが、
さすがに自宅を米ぬかやおがくずまみれにするわけには行かないと思いますので、お店を使うのが良いですね。近くの酵素風呂のお店を検索するなどで探してみてください。

どうしても自宅で!という方は、バスタブに入れるようの「酵素風呂」の元というのも市販されているようですよ。

投稿者:はる