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昆布水で便秘解消

投稿者:みるくさん
 

昆布水

便秘の解消に効果的と言われている昆布水について紹介をしたいと思います。昆布水は、昆布をお水につけて一晩置いておいたものになります。
 

昆布は、海藻類の一種で、豊富なミネラル成分や、食物繊維、ビタミンやカリウムも多いとされています。また、海藻類はカルシウムも多いです。
 

昆布はの豊富な栄養を水につけて引き出す

この昆布の栄養素を、お水につけることで引き出しているのが昆布水です。
 

昆布を大量に食べることは難しいですが、そのエキスの入っている昆布水であれば毎日気軽に継続することができます。食物繊維が豊富なことと、昆布特有のぬめり成分が、お通じをよくしてくれるとされています。
 

便秘解消と美肌に昆布水

昆布水を、朝の目覚めたときにコップに1杯飲むことで、便秘の解消に役立ちます。更に、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できて、血液をサラサラにしてくれる作用もあるとされています。
 

昆布水は、そのまま飲みにくい場合は、お料理の中に入れて使うこともできます。昆布のうまみが出ているので、とてもおいしい料理が作れます。