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きな粉もちで便秘解消

投稿者:うまうまさん
 

年末から年明けにかけては忘年会や新年会で胃や腸へのダメージは計り知れません。そんな傷んだ腸のためにおすすめなのが「きな粉もち」です。
 

季節もののお餅のなかでも「きな粉もち」が一番です

大豆に含まれるある成分が関係しているのです。
 

それは、食物繊維と大豆オリゴ糖です。

 

きな粉を食べているときには特に意識していなくても、この食物繊維が腸の老廃物の排出を助けてくれます。
 

そして、腸内の老廃物がなくなったところで大豆オリゴ糖が腸内細菌に良質の栄養を与えてくれるのです。

 

この二つの成分が腸の中で働くことで、整腸作用を生むだけでなく、それ以前からであっても便秘を解消する効果も生まれます。
 

そして、「きな粉もち」がオススメな理由は正月だけではお餅を使い切ることができないことが多いということもあります。腹持ちのいいお餅を「きな粉もち」にして食べる習慣をつけて、お餅を使い切るだけでなく元気な腸を取り戻す腸活生活をしてみてはいかがですか。