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花粉症は腸活で対策

投稿者:あいこさん
 

花粉症対策に腸活

花粉症対策に大事な免疫改善には腸内の活性化をすると良いですよ。春のお花見シーズン。楽しみたいけれど、花粉にやられちゃう人も多いはず。
 

身体の免疫機能は、体外から異物(花粉など)が入ると、反応を起こして異物を追い出そうとします。この免疫反応がさまざまなアレルギー症状を引き起こすんですね。
 

腸内の善玉菌、乳酸菌は腸管の免疫細胞のバランスを整えて花粉症の症状を軽くさせる強い味方

ヨーグルトやチーズ、発酵食品、乳酸菌飲料などに入っている乳酸菌には、免疫バランスを改善するということが確認されています。
 

乳酸菌の力で腸内環境のバランスを整えることで、辛い花粉症の症状が軽減が期待できる。腸活は、このように手軽に摂れる食品で花粉症にもひと肌脱いでくれます。
 

乳酸菌の理想的な1日当たりの摂取量は、ヨーグルトなら1日100gから200g程度

毎朝、ヨーグルト1個、またはヨーグルト飲料1本のケアで、手軽に腸活して花粉症に悩まない春にしてみませんか。