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冷凍バナナで便秘解消

投稿者:momoさん
 

バナナを凍らすとさらに栄養価がアップするんです

バナナには、腸にも美肌にも体にも良い栄養価がたっぷりつまっているのですが、さらに、冷凍すると栄養価がアップルするんです。
 

バナナに含まれる食物繊維とオリゴ糖は、腸内環境を整えてくれるという腸活にはとても嬉しい成分が含まれています。
 

そのバナナを凍らすと、さらに、ポリフェノールが増えるんです

ポリフェノールといえば、ワインのイメージが強いんですが、実は、バナナにもポリフェノールが含まれていて、体に悪影響を及ぼす活性酸素を取り除いてくれたりガンの予防にも効果があります。
 

冷凍バナナのおいしい食べ方

冷凍バナナの作り方ですが、バナナの皮をむいて、ラップに包んだり、小さく切って冷凍パックに入れて凍らすだけでOKです。
 

夏は特に、アイスクリーム感覚で食べることができるので、ぺろっと一本食べることができます。
また、ヨーグルトや、豆乳を使ってミキサーで混ぜ、ジュースにして飲むとさらに腸活アップになり、腸活によし!、美肌にもよし!、体にもよし!なので、冷凍バナナは、夏におすすめです。