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ひじきで便秘解消

投稿者:oniyome1110さん
 

おすすめは断然!ひじき

私がオススメするのは断然!ひじきです。生ひじきでもいいし、乾燥ひじきでもいいです。ひじきを晩に食べた次の日は、絶対午前中にはでてきます(汚くてすいません)。
 

う~、おなかが痛い~とか苦しむのではなくて、とっても自然な感じで、お?きたきた!とトイレに入ってすぐにスルっとでます。
 

海藻は全般的に便秘にはよく効きますがなんといっても安くて近所のスーパーにも置いてあって1番手に入りやすいという点でもひじきがおすすめです。
 

ひじきを使った料理ならなんでもいいです。私は普通ですがひじきの煮物が好きで1週間に1度は必ず作っています。
 

次におススメは、切り干し大根

2番目におススメは切り干し大根です。なぜかこれを食べるとひじき同様に調子がいいです。
 

もしかすると私だけ?かもしれませんが、この2つの食材は長年便秘に苦しむ私を助けてくれました。
 

冷たい牛乳を朝一で一気に飲む方法もありますが、これだとキューっとお腹が痛くなるんですよね。便秘で悩まれてる方、良かったら試してみてください。