その他 / みんなのうん活 / 下痢対策

下痢対策

投稿者:あいまいみーさん
 

私は毎日快便なので、便秘の悩みはほとんど無く。逆に出すぎちゃって困る事があります。
 

いつでも所構わずやってくる下痢ピー

正露丸などの下痢止めの薬は臭いが強烈なので、個人的には使いたくない。たとえ糖衣錠になっていても、やつは中から臭ってくる。胃の中から漂う臭気が、何とも言えず
 

他人を意識するとトイレにいけない

家にいる時なら、トイレを占領してしばらく放っておいてもらえればいい。でも会社にいる時や、通勤途中はきついです。他人が自分の入っているトイレの扉のすぐ外にいると思うと、出るものも出せなくなります。
 

既にお腹が痛い時には、とにかく人気のないトイレを見つけます。社内なら周りの人が出かけたり、席を外したときに、トイレに突入。出かけた先なら、人もまばらなオフィスビルのトイレだと空いてます。上の階であればあるほど空いてます。
 

日頃から下痢対策

腹痛や下痢にならないよう、普段からお腹を気にしてあげるのも大事です。
 

  • あまり冷たい物を食べたり飲んだりしない、横になった時に両手の平でおへその周りを温める。
  • 清潔な手で調理をし、安全性に疑問のあるものは決して口にしない(外食をするときもです)。
  • 冷蔵庫に古い食品を入れっぱなしにしない。
  • 納豆やヨーグルト、キムチなどの発酵食品を多く食べる。

…大したことはしていませんが、気にはしている方だと思うのですが…それでも下痢ピーになる時はなる。
 

そんな時は何も言わずにほっといて~。