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5月病を治して便秘解消

投稿者:サクラさん
 

便秘は女性にとっての大敵

便秘は女性にとっての大敵です。特に4月や5月などの環境が大きく変わる季節は、腸のサイクルも乱れがち。適切なケアをおこなうことによって、自立神経の働きもアップ。朝スッキリを体感できるボディに変身します。
 

朝一杯の白湯を

スッキリボディを体感するためには、朝の一杯を変えてみることも大切。目覚めの一杯はカフェインたっぷりのコーヒーもよいのですが、できれば白湯を。芸能人やモデルの方もおこなっている朝白湯は、寝ている間に奪われた水分不足のボディをリセットしてくれます。
 

朝一杯の白湯を飲むことによって、体が澄み切ってくるから不思議。また環境が変わってくる4月5月の時期は、ストレスの影響もあり自律神経の働きも乱れがちです。できるだけ、自分が心地よいと感じる時間をもち、ストレスオフの生活を意識することも大切です。
 

自律神経を整えるために、おすすめのこと

大好きな映画を見て泣く、美味しい料理とお酒を飲む、仲の良い友達とお茶をしに行く。自分が自分らしくいられる時間を積極的にもつことで、ストレスも自然とフリーに。自律神経が整い、スッキリとしたお通じがでやすい体になっていきます。