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生姜で便秘解消

投稿者:こくぼんさん
 

体を温めるには生姜。実は夏に採れる。

体を温めるには効果が絶対と言われている「生姜」
冬だけに良いと思っていることはありませんか。
 

確かに体を冷やすと良いことはありません。
寒い季節、体を温めるのは大切なことです。
特に腸活においても、注意が必要です。
 

ただし、体を冷やすのは冬に限ったことではありません。
外が暑い時期は、冷房が強くなりますね。
室内に入った時は気持ちよいですが、ずっと室内にいると体も冷え切ってしまい、体調が悪くなることも多いです。
便秘も下痢も、腸の調子が乱れている証拠です。
 

実は新生姜の収穫期は夏。
やわらかい新生姜を食べて、腸活を整えましょう。
 

我が家のお勧めは「新生姜の炊き込みごはん」

普通に電気釜で炊く時に、スライスした生姜と塩を適量いれるだけですが、新生姜独特のピンクの部位が入るとアサツキとバランスが良く、キレイに仕上がります。
味もさっぱりとしていて、食欲が落ちている時も食べやすいです。
 

8月は揚げ物や煮物といった熱を使っての料理を自宅で作るのは大変です。
炊き込みご飯は、セットするだけで簡単。
作る方も楽で助かりますね。