みんなのうん活 / 下痢対策

下痢のとき対処法

投稿者:mamihayatoさん
 

ゆるすぎて困る

私はお通じはいい方で、ほぼ毎日出ます。逆にゆるすぎて困る事があります。
 

一番困るのは、ウイルス性の胃腸炎にかかった時。気持ちが悪くて吐き気はするし、トイレから出られないほど下痢もひどく、病院に行ける状態ではありません。
 

ウイルス性胃腸炎になったときは、悪いものを出し切る

こんな時は体から悪い物を出し切ってしまうまで、自分でケアするしかありません。と言っても家で点滴など出来ないし、悪い物を出し切りたいので下手に下痢止めなど飲めません。
 

食事をストップして水分補給

お腹が空くより気持ちが悪い方が勝っているので、とりあえず食事をストップし、下痢で水分が失われる分を補うために、少しずつ麦茶を飲んだり、氷を食べたりしました。
 

お漏らし対策

万が一、もらしてしまった時の為に、私は生理用パッドを下着に付けて数日間過ごしました。
 

胃腸炎にかかっていなくても、ちょっとした風邪や体調の悪さが原因で、水の様な下痢をすることがしょっちゅうなので(腹痛が全くないのに、このような状態の時もあります)とりあえず何度もトイレに行き、治まるのを待ちます。
 

スポーツドリンクを少しづつ飲む

家にいられる時ならいいのですが、仕事中とかだと結構辛い。そして出し終わったら、水分補給。普通に食事がとれそうな時は、食べるし、あまり食欲が無い時にはスポーツドリンクを買ってきて少しずつ飲むようにしています。
 

いずれにしても、下痢症状の激しい間は病院に行けないので、こんな感じで過ごしてます。症状が治まったら治まったで、病院へ行ってもしょうがないので、そういえば病院行った事なかった。