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スリムダイエット

 

秋といえば食欲の秋といえるほど美味しい食べ物がたくさんありますね。
旅行に出かけて食べ過ぎたりして体重増…ということも。
 

置き換えダイエット

そんな時に取り入れたいのが置き換えダイエットです。
 

食べ過ぎた次の日はカロリーを少なめにして体重調整するのはボディキープの基本ですが、美味しく健康的に満足感を高い食材を選びたいですね!
 

そこで今回は、忙しい人に向けた置き換えダイエットをご紹介します。
 

「おでん」ダイエット

人気の読者モデルが-18kgのダイエットに成功したという“おでん”ダイエット。
コンビニで買えてお手軽ですし、冬だけでなくこれからの季節からスタートできます。
 

以下の具はダイエットに良いのでおすすめです。
 

  • 消化促進させるアミラーゼや整腸作用があり。お腹を満たしてくれる「大根」
  • むくみに良いカリウムを豊富に含んだ「こんぶ」

 

酵素ダイエット

ダイエットの定番となった酵素ダイエット。消化や代謝の促進、免疫力を高めることが最近明らかとなっています。
 

体に必要不可欠なものですが、もともとあった酵素は30代から激減し、50代では体内の酵素の量が半分にまで減ってしまいます。酵素が減ると太りやすくなったり疲れやすくなったりします。
 

そのために経口で酵素を補うのが酵素ダイエットです。

 

酵素ドリンクを使った酵素ダイエットはもっとも人気ですが、最近は酵素を配合した「青汁」の置き換えも注目されています。
 

PR:青汁置き換えダイエットとは?

スムージーや、酵素ドリンク同様、どこか1食を青汁に置き換える方法です。また食事前に飲むことで、食べ過ぎや栄養不足を補うことが可能です。
 

でも青汁って苦いイメージがありますよね。そんな青汁が苦手な方は、「フルーツ青汁」がおすすめです。青汁特有のクセを最小限まで抑え、ストロベリーから抽出したエキスによってフルーティーな味わいになっています。
 

このフルーツ青汁は、10人中9人がリピートをし、自然由来の「酵素」を80種類以上配合しています。しかも30日間は全額返金保証と、安心のおけるシステムで青汁を試すことが出来ます。今なら300名様限定で、通常3,480円のところ、1ヶ月分の30包が630円(税抜)から始めることができるんです。
 

乳酸菌も配合していて、自然と毎朝スッキリに!
忙しい女子は、是非最近流行りの「青汁」を試してみてくださいね。
 

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