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根菜類カレーで便秘解消

投稿者:あいさん
 

夏になると問題として、食欲が減退してしまうと言うことがあります。その食欲が減退してしまうのは、ひとつの理由に冷房によって、体が冷えてしまうと言うことがあるのです。
 

そのため、その食欲をますことができる腸活をすることと、冷えてしまった体を元気にすることができる食べ物を積極的に取ることをオススメします。
 

食欲がないときはカレー

そしてその食べ物として、とてもよいものにカレーがあります。カレーの香りは、それだけで食欲を増進させる効果があるのです。
 

また、そのカレーと組み合わせるものとして、腸活に必要な野菜を利用することをオススメします。
 

根菜類をいれる

特に豊富な食物繊維を含んでいる、カレーに相性がピッタリの野菜として、根菜類をあげることができます。
 

人参、ごぼう、レンコンなど、食物繊維をたっぷりと含んでいる根菜類をカレーの中にいれて煮込むと、とっても美味しいカレーをつくることができます。
 

そしてついおかわりをしたくなるほど、食欲が増している自分となることができるのです。ちょっと食欲がないと思った時には、腸も元気にすることができる、根菜カレーがオススメです!