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コーヒーで便秘解消

投稿者:ともさん
 

便秘薬に頼らない便秘解消法を

普段から意識しないと便秘になりやすいのですが、便秘薬を常用するのでは副作用の心配がありますし、そのうち薬効に対して耐性が出来てしまって困ったときに効かないことがあると言うので、便秘解消法で何かいいのが無いか探していました。
 

コーヒーを飲む便秘解消法

そんなときに良さそうだったのがコーヒーを飲む便秘解消法です。なぜコーヒーが便秘に良いのかと調べてみると、コーヒーに含まれるカフェインには胃液の分泌が活発なる作用があるからとの事です。
 

夜にコーヒーを飲むと目が冴えてしまって眠れなくなるので朝食と一緒に一杯頂きます。早速試してみるとコーヒーを飲んでから30分から50分くらいの間で便意を催すことが多くなりました。
 

特にコーヒー豆から作らなくてもインスタントコーヒーでも十分なカフェインが含まれているので手間も費用もそれ程掛からずに良かったです。しかしカフェインには利尿作用があるので、早く便秘を解消したいと飲み過ぎるとトイレに行く回数が増えてしまいました。
 

何事にもほどほどが大切ですね。