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ココナッツオイル

投稿者:nonokoさん
 

薬に頼る悪循環

私は小学校の時から毎日排便がないタイプでした。大きくなるにつれ、それが苦痛に感じ、市販の便秘薬に頼ったり、太っているのもそのせいなんじゃないか、と思って食事制限のダイエットをしたりしていました。
 

でも、それだと結局、悪循環なんですよね。お薬に頼ると、飲まないと出なくなるし、食べないと出ないし。
 

ココナッツオイルで毎日すっきり

ところが、ココナッツオイルを摂取してからは、ほぼ毎日排便があるんです!!最近、有名人も愛用している、と話題になっているココナッツオイルです。ダイエットや美容、そしてなんとアルツハイマーにまで効果がある、と言われていますね。
 

私がこれを始めたのも最初はダイエット目的でした。でも、それよりもすごいのは、便秘解消の効果でした。
 

肥満と便秘

実は肥満と便秘というのは繋がっているんです。まず便秘になる原因の一つとして、食べ物に含まれる添加物などが腸絨毛に付着することから始まります。これがだんだん腸内に増えていき、そして宿便がたまっていくのです。そしてその結果、腸で栄養分を吸収する力が落ちます。すると代謝も下がり、肥満の原因の一つになるんです。
 

でも、このココナッツオイルというのは、腸絨毛内に浸透して、ついてしまった食品添加物などを除去してくれる働きがあるんです。汚れなどが取れれば、当然排便も起こるし、腸も栄養吸収が活発になって代謝も上がってくる、という流れが生まれます。
 

私がココナッツオイルを摂る前に、最初はおなかが緩くなるかもしれない、という但し書きを見つけました。実際、数時間後に本当に排便がありました。それから数カ月続けていますが、摂取するようになって、本当に便秘が治ったなと感じています。
 

ココナッツオイルに含まれるのは、「中鎖脂肪酸」です。普通の植物オイルに含まれる「長鎖脂肪酸」とは種類が違い、それに比べると燃焼スピードは10倍も速いそうです。だから腸への吸収も早いのか、摂取するといつもすぐにおなかがグルグル動く感じがあります。
 

便秘が治り、体重が減り、肌荒れも改善。

排便がキチンとあるおかげでか、少し体重も減りました。しかも、便秘が解消されてから肌荒れも治り、本当に一石何鳥かわかりません。
 

流行りものだからと、ちょっと疑っていましたが、本当に効果のあるものを見つけられて良かったと思っています。