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お腹を温めて便秘解消

投稿者:たんたんさん
 

アラフォーになり、代謝が悪くなり冷え性に

最近はとても代謝が悪くなり冷え性になりましたね。更に便秘気味になりアラフォーになってから体質が変化したのを実感していました。便秘薬に頼りたくなかったので自分に合った腸活を探していました。
 

寒い時期はホッカイロ

寒い時期は下腹にホッカイロを貼っておくとゴロゴロと腸が動き便秘が解消されたので、これはナイスアイディアだと思い継続することにしました。冬場はホッカイロを下腹に入れ、しばらく温めマッサージすると腸活がパワーアップします。
 

暑い時期は腹巻

暑くなると冷たいものを飲んだり、クーラーで体が冷えるので下腹を温める必要があります。ホッカイロは暑いので、マッサージのみ行ったり、クーラーが効いている場所ではお腹に腹巻をすることもあります。
 

下腹をも円を描くようにマッサージするだけでも腸活できますし、毎日継続することで体は変化してくるので重要になります。
この腸活はお金をかけずに時間がある時や休憩時間にちょっと数分間でできるので手軽さは抜群に良いですね。