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カモミールティーで便秘解消

投稿者:ピコットさん
 

春は新しいことがたくさんで、新しい環境に慣れることができずストレスを感じやすいです。ストレスを感じて便秘になるという方もいるのではないでしょうか。なぜ便秘になり、どうやって便秘を防げばいいのでしょうか。
 

春に便秘になる理由

腸は自律神経の影響を受けています。ストレスを感じると交感神経が活発に働き、腸の動きが悪くなって便秘になります。春は花粉、就職、入学などさまざまなストレスがあり、便秘になりやすいです。
 

カモミールティー

カモミールにはリラックス作用があります。甘い香りと味がリラックス作用をもたらし、リラックスしているときに優位に働く副交感神経が活発になります。副交感神経が優位だと腸の働きがよくなります。
 

神経性・ストレス性の下痢や過敏性腸症候群にもよいです。過敏性腸症候群には、フェンネルやペパーミントと組み合わせます。
 

入手方法

カモミールティーはスーパーや通販で購入できます。メーカーによって味が違うので、好みのものを見つけてください。飲みにくいときはハチミツで甘味をつけるとよいです。