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ベリーダンスで便秘解消

投稿者:ベリーベリーさん
 

梅雨から暑い夏へと移り変わるこの時期、便秘や下痢といった腸内環境の悪化に悩む方も多いですね。腸にいいといえば食事や飲み物をまず連想しますが、実はダンスを活用した腸活があるのをご存じでしたか?
 

今はまる人が続出のベリーダンスとは

今はまる人が続出というダンスが、ベリーダンスという、中東・アラブ圏で発展したダンススタイルです。ベリーダンスはもともときれいになりたい人、痩せたい人が注目するようになったダンスですが、実はその副産物として、便秘が解消した!お腹の調子がよくなった!という口コミで、健康のために始める方が出てきました。
 

ベリーダンスが便秘に効く理由

では、ベリーダンスでお腹の調子がよくなるというのは、どういう仕組みなのでしょうか?それはベリーダンスの動きに秘密が隠されています。
 

ベリーダンスは基本ベリー(腹部)をくねくねと上下左右に動かし、さらにはお腹を突き出したり引っ込めたりというような腹部を中心とした動作の連続です。そうすると、踊っているだけで自然と腸も刺激され、老廃物の排泄が活発になるわけなんです。
 

最近はレッスンに通う他、DVDや教本の形でもベリーダンスを学べるようですから、気になるかたはこの時期にぜひ試してくださいね。