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アロマでリラックスして便秘解消

投稿者:トロリさん
 

4月5月は緊張しがち。自律神経が乱れて当然

4月は進学や就職などで、今までの生活環境がガラリと変わり、強い緊張を感じる方も多いのではないでしょうか?
 

そして4月の緊張を引きずる5月は、「5月病」と言うくらい、心の不調で悩まされる季節です。この様に強い緊張にさらされる春は、誰でも自律神経が乱れるのがあたりまえ。便秘になる方も多いです。
 

自律神経の乱れには是非アロマを。お好きな香りでOK

この季節の便秘を解消するためには、緊張を緩め、自律神経の働きを整えることが大切になります。そのために、香りの力は結構侮れないほど有効です。アロマオイルを上手に使ってみましょう。
 

一般的に、緊張を緩める効果があるとされるアロマオイルは、ラベンダーやオレンジです。

 

ただし、香りに対する感性は人それぞれです。自分が心地よいと感じる香りこそが、あなたの緊張をほぐしてくれるアロマです。お好みの香りを探しましょう。
 

とにかく頻繁に嗅いでリラックス

ディフューザーなどで部屋全体に香らせるのが理想ですが、外出先などでは使えませんよね。そんな時は、ビンのフタを開けて深呼吸するだけで大丈夫。十分効果があります。頻繁に嗅いで、ストレスを小まめに解消することが、便秘を治す早道です。