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青汁で便秘解消

投稿者:あおあおさん
 

夏のじめじめとした、うだるような暑さにはお腹の調子も悪くなりがちです。どうしても食べやすいもの、のどごしのいいものばかり選んでしまい、栄養バランスが二の次になってしまいがちなのも原因でしょうか。
 

そんな夏の体調管理こそ、栄養補給に最適な青汁を試してみませんか?

青汁はまずい、飲みにくいイメージが強いかもしれませんが、最近の青汁はそれこそ抹茶のよう、と表現する方が多いように、かつてのえぐみやまずさは解消されています。
 

特に人気なのは、大麦若葉だけを100パーセント原料とした青汁です

そのまま水に溶かして飲んでもいいのですが、おすすめの飲み方は、ぬるめのお白湯に溶かして、ハチミツ、または体にいいお砂糖(黒糖、きび砂糖など)を少量混ぜて飲む方法です。
 

青汁には多種多様なビタミン類、カロチン、カリウム、鉄分、ミネラルなど健康を保つのに体が必要としている栄養素がたくさん含まれていますし、青汁に含まれる食物繊維が善玉菌を増やす助けとなって、便秘や腸内環境の改善へとつながることでも知られています。今年の夏は、青汁で身体の中から健康になりませんか?