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甘酒で便秘解消

投稿者:りーんさん
 

酵素をとろう

身体の免疫力を高めるというのは、便秘の解消にもとても大切なことなのです。免疫力を高めるためには腸内の環境を整えることが大事、そしてそのためには酵素をたっぷりと含んだ食材を毎日の食事に取り入れることがおすすめです。
 

でも、実はこの酵素をたっぷり含んだ食材と言うのは、昔から日本人の食卓にはふんだんに登場してきました。
 

甘酒をフルーツジュースで割って飲む

そんな中で注目されているのが甘酒です。麹を原料にして作られる甘酒には食物酵素がたっぷり含まれているのですが、甘酒は寒い冬のための飲み物と言うイメージがあります。
 

でも実は気温が高くなって暑さで体力を奪われがちなときにこそおすすめな飲み物です。でも、あのどろりとした食感と独特のにおいが苦手と言う人にお勧めしたいのが、冷たく冷やして果物のジュースなどで割ってて飲むというのみ方です。
 

冷やし甘酒も市販されていますが、普通の甘酒を果汁100パーセントのりんごジュースで割って飲むと、とても飲みやすくておいしくなります。
 

腸内環境を整え免疫力もアップ

甘酒で体内に酵素をたっぷりと補給し、腸の中を快適な環境に整えることで、便秘解消できるだけでなく免疫力もアップして病気にかかりにくくなります。健康な身体とハンサムなウンチの両方を手に入れられる、日本古来の飲み物です。